Dieta cu supa de varza

Dintre multiplele diete consacrate si incercate de majoritatea celor ce doresc sa piarda in greutate, face parte si dieta pe baza de supa de varza. Aceasta dieta, se spune ca a fost preluata din spitalele americane, unde se zvonea ca supa de varza ar fi constituit dieta adresata pacientilor cardiaci. Dar acest lucru a fost cu vehementa respins de spitalele in cauza, evidentiind componenta ei dezechilibrata in nutrienti si proteine, care, spun ei ca ar duce la malnutrtie si ar afecta sanatatea unui organism sanatos, dar un pacient cu afectiuni cardiace.

In dorinta lor de a slabi, multi oameni sunt in cautarea unor diete care sa dea rezultate intr-un timp cat mai scurt. Tendinta este de a adopta o dieta cat mai naturala, dar si eficienta in arderea grasimilor, astfel incat rezultatele sa vina foarte repede.

Se spune ca, daca o respecti cu strictete, dieta cu supa de varza te poate scapa de 5 pana la 7 kiligrame, intr-o saptamana. Principiul dietei il reprezinta consumul de supa de varza, intr-o cantitate, nedeterminata, cu cat mai multa supa, cu atat mai bine. Se consuma supa de varza pe tot parcursul zilei, in orice monent, acest lucru fiind permis datorita numarului de calorii foarte redus, pe care il contine supa de varza.

Pe langa efectul de pierdere in greutate, dieta cu supa de varza mai are un beneficiu, acela de a detoxifia, reprezentand un mod natural de a curatra organismul.

Iata aici reteta supei de varza, impreuna cu ingredientele componente:

- 1 varza

- 2 ardei gras

- 1 legatura telina

- 1 cub de legume

- patrunjel

- piper

- sare

Toate acestea se toaca marunt si se pun impreuna la fiert intr-o oala mare. Primele 10 minute se da la foc mare, apoi, lasam la fiert, pe o intensitate mai mica a focului. Cand legumele sunt fierte, se opreste focul si poate fi servita.

Important este sa consumati supa cat mai multa, la fiecare masa, ca si gustare sau cand vi se face foame. Exista si un calendar al celor 7 zile de dieta, in care vi se prezinta cum si ce sa consumati in aceste zile:

Ziua 1: Se consuma supa de varza si fructe, orice fructe, in afara de banane. De preferat sunt pepenii verzi sau galbeni, pentru ca au mai putine calorii.

Ziua 2: Supa si legume, in afara de cartofi, fasole, mazare si porumb, acestea sunt cunoscute pentru faptul ca au mai multe calorii si carbohidrati. In aceasta zi nu mancati fructe.

Ziua 3: Manancati supa, fructe si legume, dupa cum doriti. Cartofii sunt interzisi.

Ziua 4: Sunt permise pe langa supa sa consumati si banane si lapte degresat. Bananele va vor mai reduce din pofta de dulce.

Ziua 5: Se va manca supa, carne de vita, de pui sau peste cu alimente, de exemplu rosii proaspete.

Ziua 6: Continuati sa consumati macar un bol de supa si carne de vita, la care puteti adauga o garnitura de legume fierte sau la cuptor, fara grasime, evitati cartofii.

Ziua 7: In ultima zi veti consuma cel putin un bol de supa, orez brun, suc de fructe neindulcit si legume.

La sfarsitul saptamanii aveti sansa de a fi mai supli cu 5-6 kilograme. Trebuie mentionat ca si aceasta dieta, ca toate celelalte trebuie urmata doar daca sanatatea noastra ne permite acest lucru si ce este mai important, sa nu exageram si sa extindem dieta pe mai mult de 7 zile. Dieta este foarte saraca in calorii, iar organismul poate fi afectat. De aceea si dieta cu supa de varza trebuie urmata rational si doar atat cat permite propriul nostru organism.